軽いサイクリングとお買い物とカレーうどんと健康雑誌！

　今日も整体。だけど、夕方からだから、後で行ってくる予定。

　だから、仕事をちょっと済ましてから、amに自転車＝MTBでお買い物＆サイクリング、

　ってほどでも無いけど、計16km弱ね。

　良い天気だから、ちょっとはぁはぁ、汗汗。今のおいらにはちょうど良いでしょう。徐々に距離伸ばして、行きたいけどね。6，70kmのサイクリングが懐かしい。

　既に冠雪している富士山も、埼玉からでもくっきり見えたね。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　線路は東北新幹線。 

　拡大！

 

 

 

　買ってきたのはこれ！

　TVでやっていたので、便利でやさしそう？だったのでね。ぷにゅぷにゅのシリコン製だ。

　いろいろとたくさん買った際に、レジ袋が手に食い込まないようにするためにね。ドリンク類等を買い込んだ際には、良いかもね？

　105円。キャンドゥに売ってるよ。

 

 

　ランチは、昨夜作ったカレー鍋の残りに水と出汁を加えてのばして作った、つけカレーうどん！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ あいつも狙ってるよ！笑 

　

　昨夜のカレー鍋は甘めでだめだったけど、このカレーうどんは美味いねえ。

　右奥は、ばばちゃんの作った具だくさんのおから煮。これは栄養満点。それとモンちゃん！狙ってます！ 

 

　バランス・ボールでエクササイズしますか！

 

　脊柱管狭窄症対策の雑誌が2つ届いたから、痛みとしびれが取れるように、勉強もしないとね。

 

 

　健康法を見いださないといけないしね。美木洋介のロングブレスも良いらしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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