今日の食事 今日から推定摂取カロリーと万歩計データも記録

朝　グレープジュース250ml　100kcal

昼　小諸そばのミニ鶏唐揚げ丼＋もりそばのセット￥480　600kcal

夕　ホッピー300ml、緑茶割り300ml、やきとり6本、シラスおろし、もやしキムチ　1200kcal

　　天下一品のラーメン　800kcal

合計カロリーは、2700kcal???もある。勝手に推測だけどね。　これでは痩せないよね。

約10000歩,歩いたので、結構疲れた。消費カロリーとしては500kcalくらいらしい。700kcalオーバーだね(成人男子の1日の必要カロリーは1500kcalらしい。体重にもよるんだけど、痩せるための目安としては、1500kcalとしたい)。レンタルDVDでも返してくるか?歩け歩け!俺

 

 

 

 

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