ありゃぁ？歯の詰め物が？歯医者は臨時休業？ランチは食べれたけどね。 [健康]
昨夜、歯のお手入れを糸ようじでしていたら、ありゃぁ？
右奥上の詰め物が取れちゃった。(>_<)
でも、浸みないので、虫歯は？どうかな？
今朝になって、早速、歯医者に行き治して貰おうと思って電話するも、出ない！
3度電話しても、出ない！！
ってことで、近くなので行ってみたら、本日休診の札がかかっていた。
水曜日は休診なんだけど、木曜日もかい？臨時？
休み過ぎだね。右腕が上がらない！って同じ年の先生は言っていたけど、どうなった？
しょうがないので、昨日行っても、調整中！で無駄足だった銀行へ。今日はOK。がらがらだった。
その後は、ランチ。ソフトクリーム無料券がこの前のくじ引きで当たっていたから、それを握りしめて、夢庵へ。
ランチメニューから、鯖の塩焼きを選ぶも、今日は違うって？入り口の写真は鯖だったと思うけど？？？
仕方なく、鶏の竜田揚げと旬の牡蠣フライを選択。
こんな感じね。揚げ物ばかりになったけど。(^_^;) 牡蠣フライも食べたくなったからね。
そして、当たった無料券のソフトクリーム。コーンの上に乗っているのを舐める方が良いかな？笑
スプーンで食べるソフトクリームも乙なもの？
この前、小吉が当たっていた。 詰め物の無い奥歯だけど、慣れゆえ、やっぱり使っちゃうんだよね。だから、キャベツの千切りがちょっと詰まっちゃったりしてね。不便。
明日こそ、治して貰おうと思う。
でも、明日は忙しいんだよね。月末だしね。
愚妻予約品のIGZOのZETAを取りに行ってこないといけないし、まだ何の情報も無いiPad mini LTE版の発売日のはず？？だからね。近くのauに行こうと思うけど、あるのかな？無ければ、ヨドバシにも行かないと？？？
その合間か、後に歯医者にもね。(^_^;)
今日はこれから整体に行ってくる。調子が良くなっていたから、今は週2回だけど、昨日からは不調。座骨神経痛で、脚のあちこちが痛い。辛い。
ゴルフは完全に1ヶ月なにもしなかったけど（出来なかった）、出来るようになるかな？
治さないと！
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軽いサイクリングとお買い物とカレーうどんと健康雑誌！ [健康]
今日も整体。だけど、夕方からだから、後で行ってくる予定。
だから、仕事をちょっと済ましてから、amに自転車＝MTBでお買い物＆サイクリング、
ってほどでも無いけど、計16km弱ね。
良い天気だから、ちょっとはぁはぁ、汗汗。今のおいらにはちょうど良いでしょう。徐々に距離伸ばして、行きたいけどね。6，70kmのサイクリングが懐かしい。
既に冠雪している富士山も、埼玉からでもくっきり見えたね。
拡大！
買ってきたのはこれ！
TVでやっていたので、便利でやさしそう？だったのでね。ぷにゅぷにゅのシリコン製だ。
いろいろとたくさん買った際に、レジ袋が手に食い込まないようにするためにね。ドリンク類等を買い込んだ際には、良いかもね？
105円。キャンドゥに売ってるよ。
ランチは、昨夜作ったカレー鍋の残りに水と出汁を加えてのばして作った、つけカレーうどん！
↑ あいつも狙ってるよ！笑
昨夜のカレー鍋は甘めでだめだったけど、このカレーうどんは美味いねえ。
右奥は、ばばちゃんの作った具だくさんのおから煮。これは栄養満点。それとモンちゃん！狙ってます！
バランス・ボールでエクササイズしますか！
脊柱管狭窄症対策の雑誌が2つ届いたから、痛みとしびれが取れるように、勉強もしないとね。
健康法を見いださないといけないしね。美木洋介のロングブレスも良いらしい。
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整体の合間には、極楽！極楽！ 極楽湯に行ってきたからね！ [健康]
昨日は、整体へ行ってきた。まだ痺れと痛みも残っているけど、だいぶ良くなってきた感じだ。最悪なときからはかなり良くなったねえ。
整体は、こんな感じで行われている。撮れたから！
川越長生館 350-1175 埼玉県 川越市 笠幡1145-2 049-234-7007 圏央道鶴ヶ島ICが最寄り。
行っている整体、川越長生館は、長生館グループの一門だ。
始祖は長野県の諏訪にあって、そこで住み込みで約8年修業した人が暖簾分けされて、各地域で整体をしているという。
身体の不調を感じている人は、見てみて。おいらにはフィットしているようなので、オススメです。
背中は健康のバロメーターだって！
昨日の整体終了後、“だいぶ良くなってきたから、2日開けてみましょう！”って言われたけど、今週は3回行くことにしていたので、明日また行くつもり。
というのは、おいらのブログを見てくれている人が、そのすぐそばにお住まいだから、是非来て！というコメントを貰ったこともあって、明日の整体の後には、お邪魔してくる予定もあるからね。
さて、今日はamは仕事を済まして、pmからは温泉に行ってきたよ。
といっても、クルマで5分程度の街中温泉だけどね。
ちょっと寒い日には、とっても極楽、極楽！極楽湯だしね。笑
炭酸檜風呂はちょっとぬるめだけど、シュワシュワシュワ！っていう炭酸のお湯が気持ち良い。このお風呂が一番混んでいるのが皆気持ち良い証拠だね。
シェイプアップ・バスというジェット噴流が出ているお風呂では、いつも整体でPUSHして貰っているところを中心に、自分で整体をしてきたつもり。どうかな？
そのまま、まっすぐ帰ってくる予定だったけど、ついつい誘われちゃって、これをね。笑
お食事処を通らないと、お風呂に行けないし、出口に出られない。(^_^;)
あては、これね。
手羽先の唐揚げ。たれがいまいちだったけど。
さらに、十割に惹かれてざるそばもね！
これは、とっても美味かった。わさびもグー！ お腹いっぱい！
一方で、ダイエットもしないといけないんだけどね。気持ちよくなって、喉も渇いちゃったので、誘惑に負けちゃったね。笑
整体と共に街中温泉も、今のおいらの体調には必要だねえ。早く治して元気にならないとね。もうちょっとかな？！
って思いつつ天井を見上げたよ！
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肝臓を強くするためのサプリメントを試してみよう！ [健康]
整体に毎日のように行って、腰痛、座骨神経痛の治療を受けている。
そしたら、肝臓も弱っているって。
そこで、以前ちょっと奨められた肝臓を強くするためのサプリメントを試してみよう！と思い、これを購入した。
バランスターZ。
高いんだよねえ。
楽天で見ると、ずらーっと出てくるので、一番安いのをゲット。
そして貯まっていたポイントも使って、ちょい安くね。
120粒で9600円だから、1粒8円になる。
1日2--4粒飲めってことだから、32円／日の健康投資だね。こうみると、高くはないね。
どうかな？
この1瓶＝120粒だけ、まずは試してみようと思う。
だんだん、老人になっていきます。。。。。。笑
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整体へ行ってきた。肝臓も悪いのでは？肩胛骨の脇、張ってるよ！って。 [健康]
今日も整体に行ってきた。仕事を早めに片付けてね。
整体院は、おいらの家から30kmくらいもあって、ちょっと遠いので、いろいろと行き方を工夫して行かないとね。
いつもはクルマのナビ通りに行くんだけど、おいらのクルマのナビの地図はちょっと古いので、国道16号線を中心にした案内になって、いつもはそれで行く。
けど今日は、古いナビの地図には無い圏央道を利用して、桶川～坂戸間を乗ってみた。やはり近いね。ちょっと早くなったね。1時間15分くらい。
でも後で聞くと、整体院は、圏央道の鶴ヶ島が最寄りのICのようだ。次回は、坂戸で降りちゃうのでは無くて、もうちょっと行って、そこから行ってみようと思う。
関越道がすぐそばを通っているけど、残念ながらICは遠いね。
肝心の整体自体は、とっても痛い痛い！悪いからだからだそうだ。
まず、背中を中心にチェックしてもらうと、腰だけでは無く、肩胛骨の脇、右側が張っていて、施術をして貰うと、これも痛いのなんの！
なんで？って聞くと、ここ肩胛骨の脇、右側というのは、肝臓が弱っているからだそうだ。
仰向けになって、肝臓の辺り、その下辺りをチェックしてもらうと、やはり肝臓が弱っているって。(^_^;)
気をつけてください！治療はしますけどね、って。肝臓は大事だからねえ。沈黙の臓器だしね。
腰、足の座骨神経痛については、もう3回目の整体施術だから、先生もおいらの症状が分かってくれたようで、だいぶ本格的な治療を進めてくれている感じがした。こちらも、とっても痛いけどね。メリハリを付け、重点的にやってくれているのが分かる。信じて、お願いするしかないよね。
今日は、背骨の関節を動かして貰った。ちゃんと可動するようで、ボキボキボキ！って、すごい音。2度やって、2度とも問題なく可動したって。可動しなくなると、音もしないし、なによりも問題だそうだ。関節が可動しない＝カタク固まっちゃう！ってことになると、悪くなるばっかりだって。だからまだ快復の見込みはあるよ！って。 今まではこんな施術はなし。症状が、身体の具合が分かってきてくれたようだからだろうか？
今週は1日おきに、計週3回整体に行くと予定していたけど、出来れば毎日治療すべき！ってことで、明日も行くことに。 今週は、4，5回にもなるかな？土日は休む予定。
というのは、整体の効果が、1日半くらいって感じだからである。徐々に骨を取り巻く筋肉が緩んで、元に戻っちゃうからかな？。1日くらいは、その効果は保つけど、1日半くらいから徐々に痛みやしびれが出てきちゃう。
だから、連日やってみましょう！ってことで明日も行く予定。どうだかね？
確かに、整体を施術してもらうと、その時にはとっても痛いけど、終わると、身体がまっすぐになっている感じがする。とても気持ちが良い。もちろん、座骨神経痛は無くなっているし、痺れも無い。すっきり爽やかだ。(^^)/
さらに、先生からは、面白い提案も。
腰の筋肉が固まらないように、仕事の際には、バランスボールに座ることもしてみて！って。腰の筋肉が、ボールで揺れて、しなやかになるんだって。しかも、体幹も使うことになるし、とっても良いって。
ということで、帰りにはホームセンターに寄ってみたら、あるねえ！直径55cm、65cm、75cmと3サイズがあって、もちろん75cmを購入してきた。1280円。
160kgの人までいける！って。マツコ・デラックスでもOKか？今TV出てるけど。笑
戻ってきて、すぐに付いていた空気ポンプで空気を入れてやってみたよ！
こんな感じね！愚息も喜んでる！笑
こんな感じで乗ってるけど。 Photoは、おいら。(^_^;) 愚息は逃げていっちゃった・・・。笑
おいらの仕事は、いつも座っているばっかりだし、それでは腰の周りの筋肉は固まっちゃうから、バランスボールにたまに乗って、ほぐせよ！ってことらしい。
また新しいことに、チャレンジだね。(^^)/
整体は、1回3500円、保険はもちろん利かないけど、他の整体よりも安いし（1回5000円くらいが多いね）、今のところ、まだ3回だけど、その施術と結果には満足している。
まだまだ継続して快復って言う感じでは無いけど、なんとか続けて施術をしてもらって、継続的な快復が実現できるように、11月は治療に継続的に専念したいね。
休診も 多いしね。 腰、脚・おしり辺りの座骨神経痛、それに肝臓も悪いって言われたし、その改善・快復に向けて、頑張ってみようと思う。
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