快眠度は高いけど、もうちょっと眠りたいなぁ！って感じの日本での最近。Sleep Cycleで睡眠を見える化してる。 [健康]
帰国して1週間が経とうとしている。
疲れ気味のこともあるし、日本はとにかく寒いので、まぁよく寝ているけど、起きた後、もう少し眠いなぁ！ってことも多い。
けど、iPhoneアプリのSleep Cycleってので診てみると、日本での睡眠は快眠度100％って日が続いていたりしている？？？ストレスもあるんだけど・・・ね？100％ってほど、良く寝てるかな？
逆にフィリピンでは平均60％程度だったんだけどなぁ？
10月28日(日)は飛行機に乗り遅れた日。寝てねえ！笑
このSleep Cycleってのは、寝る前にアプリを起動させ、起床したい時刻の前30分内に、眠りが浅くなって来たときに音楽を鳴らして起こしてくれるもの。iPhoneのセンサーを利用して、睡眠状況のデータを取るらしい？だから、iPhoneを枕元に置いておく。出来れば電源ケーブルも刺しておく。そのために3mのケーブルを買ったよ。笑
寝てる間に、睡眠の深さ・浅さを測定して、その測定結果はデータとしてまとめてくれて、グラフにもしてくれるという優れものだ。何時から何時まで寝ていて、何時間寝ていたとかもね。
数日の結果を以下に。
医療機器では無く、iPhoneアプリだから、その正確さは？？？だけど、眠りを科学？してくれている。￥85のソフトね。(^^;)
2012/10/31--11/1の快眠度これも100％のグラフ。0：46--8：45 7:58の睡眠だった。 これも日本。帰国後ね。
2012/10/30--31の快眠度83％のグラフ。0：15--7：02 6:46の睡眠だった。 これも日本。3時半頃起きた？っけ？？ なんか変わった形だねえ？
これは、2012/10/28--29の日本への飛行機に乗り遅れないように！と必至に早く寝たけど、やはりなかなか眠れなくて、何度も起きつつ結局3時前に起き、身支度を始めた日のマニラのホテルでの睡眠。(^^;) 42％じゃあ、眠いわ。飛行機に乗ったら、知らない間に寝てたし。笑
こんな感じで、睡眠状況が見える！というものだ。
初めは寝る際に、見張られているようで、なかなか寝付けなかったけど、最近ではセットすると、すぐ爆睡のようだ。
日本では、寝具はそれなりだし、寒いので、ふとんにくるまって寝るから、よく眠れるのかな？
フィリピンでは、ベッドマットを床においただけで、その上にシーツを2枚敷き、その間に挟まって寝るだけ。エアコンを弱くつけてね。まぁ扇風機＋時たま冷風って感じ。
でも、データを診ると、60％程度なんだよねえ。だから、寝てねえ！って感じで早朝のゴルフに行っていたけどね。だからだめか？笑 快眠度100％の日にゴルフをしてみたいねえ！
まぁ快眠への参考にはしているアプリである。
100％でもまだまだ眠いんだけどなぁ？ 笑
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オススメの整体に行ってきたよ！なんか良い感じ！！治るかな？ [健康]
今朝は事務仕事をして、昼前から荷物を運びにクルマで出かけた。
DMを3000通ほど発送して貰わないと。もう10数年来お願いしている。郵便局よりもずっと安いよ！郵便局では出せないな。
それと消耗品をいろいろ購入したから、それも持っていかないと。
だから、ワゴンでね。荷物満載。
埼玉～東京へ、そして埼玉へと、ぐるっと150kmくらいね。高速も使うんだけど、やはり1日仕事になっちゃう。
でも、iPhoneがあるから、時々チェックすれば良いよね。ちゃんとしたメールでの返答は、後からすれば良いからね。
秋、いやもう冬かな？夕暮れは早いねえ。
荒川を渡る上江橋にて。
帰りには、ダバオのIさんからご紹介いただいた整体にも行ってきた。
遠いし、道が混んでるし、分かりにくいから、ナビが無ければ行けないところだね！(^_^;)
まずは、気をつけの姿勢で骨格をチェック。するとすべり症だって。仙骨が出ている感じだし、筋肉が骨のゆがみをやっとの思いで支えている感じだね！って。骨盤も曲がってるし・・・って。問題だらけのようだ。ゴルフと一緒？(>_<)
早速、整体開始。
うつぶせ、横、またうつぶせ、そして椅子に座ったりと忙しいけど、リズミカルにPush Push！
時々、強烈に痛い！ううううう！
終了したら、あら不思議！？座骨神経痛が一気に楽になった感じ！？
座骨神経を圧迫していたものが、整体によって、圧迫しなくなったのだろうか？
週2回くらいくればいいですか？
っていうと、
だめだめ。
最低でも週3回くらいは通ってくれて、完全に直さないと！
でも遠いね！
と言われた。自宅からは1時間半くらいかかる距離かな？クルマでね。最後のところが道が細くて渋滞気味だからねえ。ちと時間がかかる。
でも、良さそうなので、特に11月は、週3回くらい通おうと思っている。それで、治れば、時間もお金も安いものだ。
ちなみに、初回は5千円。2回目以降は3.5千円だという。週3回で1諭吉だね。保険ももちろん使えないけどね。時間でやるマッサージのようなものではなく、効果を見ながらのようだ。
次々と患者さん？お客さん？が来ていたよ。
今度は、土曜日の午前中に行ってくるつもり。
治したら、またダバオで、ゴルフカートなしで、歩いてゴルフが出来るからねえ。頑張ろう！
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いろいろあったけど、漸く帰国、仕事に復帰！ヘルニア悪化！？ [健康]
マニラでは、寝坊！という情けない理由で、予約してあったデルタ便に全然乗れず、手間がかかったけど、なんとか再予約して、1日余計のマニラを過ごしてから、昨日帰国した。
もう成田到着よ！ってアナウンスが始まったあたりの太平洋上だね。
今回もビジネスクラス。最新鋭のシートだよ！お金は、マイレージで60000マイルで、2610円の税金だけだった。けど、寝坊で1日遅れてから、追加で150USDね。 (^_^;)
成田空港からは、新スカイライナーがちょうど出るところだったので、飛び乗った。
早くて快適！だから、いつもは5時くらいに自宅に帰るのに、4時前には着いていた。
高いけど、寝坊するくらいに居心地が良かった？パンパシからのマニラ湾方向ね。
昨日の夕方からは、すぐに仕事に復帰。書類の山をまずは整理をしないといけないし、PCの中も最新版にデータをクラウドから持ってきておかないといけないしね。1000以上のファイルを更新しないといけない。
夜12時になって、とりあえず終了。(>_<) ふぅ～
！
今朝は、ヘルニアの状況をチェックするために、医師からMRIを予約させられていたので、早朝からお出かけ。巨人 VS 日ハムの日本シリーズがやっているけど、その巨人の高橋由伸が腰痛で通っていた医師のところね。整形外科の専門大病院だ。
だから、整形外科医が20人くらい居る？ようだし、患者さんも遠くからきている。おいらも東北自動車道で向かったよ。片道25kmくらいだけどね。
今朝は寒かった。13℃をクルマの外気温計は示していたけど、ラジオではこの秋で一番寒い日だったって。
病院には、増設増設って感じで、別棟になっていて、MRIが計3台もあったよ。それでも、2，3週間前に予約しておかないといけないらしい。4台目も導入されるかな？
結果は、すぐにプリントされて、医師と一緒に見ると、3カ所もヘルニアがある。以前のレントゲンのチェックの際には、腰椎と仙骨のところだけだったのだが、その上の方が大きなヘルニアになっているような感じ。
医師： 一番大きなものは、これでは両足に悪さをするなぁ！おいら：両足にはきてないですね。右足だけ。でも、時によって、痺れや痛みが、あちこちに。医師： 薬を替えて見ましょう。この薬に反応してくれるといいんだけど・・・。おいら：そうですねえ。医師： このカレンダーにあるけど、脊椎の専門整形外科医も数人居るので、次回はその者が居る際に来て下さい。今日は居ないから。おいら：はい・・・。医師： 座骨神経痛が酷くなるようなら、このヘルニアを手術で処置しないといけないかも知れないね。まだ若いし・・・。おいら： ・・・・・！
ってことで、帰ってきたけど、困ったものだねえ。なんとか治していかないと、歩けなくなっちゃうなぁ。
おいらがMRIの撮影画像を見ても、こりゃぁ酷いわ！って感じがよく分かった。
でも、脊椎専門整形外科医にも見て貰って、対策を講じて貰うしかないね。また手術方法とかも聞いてこないといけない。今は内視鏡での手術ということを聞いているけど。
その後、クルマで仕事へ。いろいろと、4カ所にね。
日本でのクルマの運転は、楽ちん。ダバオと違って、道路が凸凹では無いし、ウィンカーも出さずに右左折したり、突然止まったり、UターンしたりっていうNoマナー、Noルールのクルマがいないからね。
でも、右ハンドルと左ハンドルの違いは、時々、どっちだったかな？って考えるところもあるよね。(^_^;) 対向車がいないと特にね。
明日は月末だから、まだまだ忙しい。税金も納付してこないといけないしね。明日は自転車で行こう。
座骨神経痛でも、自転車こぎは問題ないし、逆に良いらしい！？でも、ちょっと寒くなってきた日本に帰ってきたよ！
いや違うな？「おまえどこ行ってきたんだよ！？いつも居ないし・・・！」ってか？
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度付きサングラス 購入してきたよ！オークリーね！いちばんフィットしたからね！！ [健康]
だめだめ対応の眼鏡屋に業を煮やしたので、
早速別のところに行ってきた。めがね修理のついでにね。
場所は渋谷。
見上げちゃうねえ！笑 このすぐ近く！
壊れたアイ・メトリックスのめがね（昔、古田がかけていて、宣伝もしていたやつね！）を修理に渋谷の本社にね。これで何回目だろうか？4.5回？電話してから行くと、すぐに修理をしてくれる。お店ではなく、本社に行くと、とっても早い！
今回は、1つの度付きサングラスを修理して貰おうと思ったんだけど、もうひとつ壊れたのが見つかって、2つ持っていったよ！
修理箇所は2つのめがねで2カ所と思っていたけど、プロがチェックすると、もう2カ所問題箇所が見つかってしまったから、計4カ所で、8400円にもなっちゃった。1カ所2100円っていう部品が多い。どうせ後から直さないといけないので、いっぺんに修理して貰いことに。
40分で修理は完了した。
その修理中には、近くにあるメガネのイワキ渋谷店へ。アイ・メトリックスのメガネもイワキ池袋東武店で買っていたかと。
ネットでお店を検索すると、アイ・メトリックスの本社のすぐ近くに渋谷店があったからね。しかも、度付きサングラスの品揃えが多いこともあるからねえ。オークリーのプレミアム・ディーラーでもあるし。修理の待ち時間で行ってみた。
いろいろ試してみると、おいらにはオークリーのがいちばんフィットしたねえ。しかもかっこいい！
でも、高いよ！サングラスだけで2.3諭吉。度付きレンズに替え、しかもオークリーの売りである偏光グラスにすると、計5.6諭吉だ。倍以上にもなっちゃう。(^_^;)
今後10年くらいは使えるはずなので、良いものの方が良いよね。目に優しいのがね！フレームのカラーも将来替えることも出来ちゃうしね。2100円だって。(^o^)
きっとゴルフに使えば、数打は違うかな？ 笑
1週間程度で出来上がるということで、余裕を見て、9/上には連絡するよ！って。どこかとは違うねえ。4倍も速いぞ！確実に、ダバオに持参出来るね。
検眼をして、フィッティングをして、すべてにおいて安心感があったねえ。昼間行ったところとは大違い！
アイ・メトリックスのメガネも10諭吉くらいしたと記憶しているけど、壊れても直すことが出来るし、良い品はやっぱ良いねえ！10年以上利用しているけど、まだまだ使えそうだ。元々スイスの技術らしい。
その間に、安いメガネを幾本か購入したけど、どれもいまいち。デフレの産物？安いメガネを売り出すお店がいくつも出てきて、それに釣られて買いに行ったおいらがいけないのかも知れないね？
これで、ゴルフにも、サイクリング他にも、アウトドアでの度付きサングラスによる目の保護は完璧だね。
これで2本になったから、もし壊れても修理の対応出来るし、気分で掛け替えることも出来るようになるからね！(^^)/
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会社の姿勢を見たよ！J!NS 時間かかり過ぎ！保険かけ過ぎ！仕組み悪過ぎ！ [健康]
ゴルフの時とかサイクリングの時には、アイ・メトリックスの度付きサングラス＝カラーレンズのめがねを利用している。
けど、先日フレームが壊れちゃった。高い値段はしたけど、10万円くらいだったかな？ でも、アイメトリックスの場合、部品を交換すれば、またすぐ使えるようになるから便利だ。1カ所2100円（税込）だから、安い。
渋谷にある本社に電話して修理予約しておき、行くと、その場で直してくれちゃうのもすごい。
もちろんお店経由でも修理は出来るけど、時間がかかる。けど1週間程度のもの。
だから、おいらの場合には、渋谷の本社に行くのをここ2年くらい選択している。早いのがいちばんだからねえ。
でも、1本しかないので、壊れると困っちゃう。
先日ダバオでゴルフ中に、フレームの蝶番のところが折れちゃった。となると、度付きサングラスが出来ず、その後のゴルフはすべてサングラスではない普通のめがねで、眩しいけど、ラウンドすることになった。
やはり、予備を用意しておかないといけないねえ。
ってことで、J!NSの機能性アイウエアってのを見ると、ゴルフ用のがあるじゃない！
自転車用、他スポーツ用があるので、良さそう！？てことで、さっき行ってきた。
ゴルフ用は7990円で、度付きレンズへの交換は＋12000円だから、計19990円（税込）だ。けど良さそう？
自転車用はフィットしないねえ。ランニング用はグー！ゴルフ用も悪くは無い。
しかし、購入は止めて帰ってきた。
というのは、できあがりには、4週間もかかるということだからだ。長過ぎじゃない？
今まで35年間で、100本くらいのめがねを作ってきたけど、だいたい3，4日。長くても1週間程度のもの。度付きサングラスだってね。早いのは即日仕上げでしょう？
後で調べてみると、愛用しているアイメトリックスで10日間。仕様によってはもっと短い！
イワキのめがねだと、オークレーのサングラスの度付きでも1週間だって。早く出来るって、とも。
だよねえ！
4週間はやはり異常だよ！
4週間というのは、なんでそんなにかかるの？って質問すると、
- 特殊なレンズの加工
- 海外の工場へ
という。
けど、
- おいらのめがねはそれほど特殊な度じゃないし、いくら特殊でも、所詮めがねの加工でしょう？
- 海外の工場って言っても、国際宅急便があるんだから、いくらなんでも長すぎるでしょう？片道1週間で往復2週間だよ。
- どこかで止まっているだけでしょう？ ﾅﾆﾓｼﾃｲﾅｲ！
- いずれにしても4週間は異常だよ！？
って突っ込んだけど、なにも返事が出来ない。分からない！ってことだった。
店員さんには、自分がもし頼んだら、時間かかり過ぎなんじゃ無い？って聞くと、そうですね！だって。
- 会社の仕組みが悪すぎなんじゃない？無いのかも？
- 度付きレンズへの交換は＋12000円 も取るのにね！本体は7990円なのに。
- 会社の姿勢の問題だな。お客さんに遅れて怒られないようにしているのだろうけど、4週間ってのは長過ぎ、保険かけ過ぎだろう！
- やる気の問題でもある。
って思うよ。
できあがり次第納品！っていう手はおいらの仕事でも、お客さんにはお願いすることはあるけど、だいたい1週間、長くても2週間以内だ。4週間なんていうのは、理由にならないからね！どうやっても、4週間かかるわけが無い！途中で遊んでいるか?止まっているか？最悪の場合には忘れてしまっているか！？以外に無い！
だから、買うのは止めてきた。
明日アイメトリックスに行くけど、やはりアイ・メトリックスで新しいゴルフ用の度付きサングラスを作ることにしようっと！
ないしは、オークレイの度付きサングラスにしましょうかね？ 良いもの買って、長く使おうっと！
会社の姿勢、仕組み、人のやる気が違うからねえ！
品質うんぬんいっているけど、安かろう！悪かろうだな！！
J!NSは、だめだ！！！
このランチは、ナイス！美味かったよ！！安いしね。580円
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